【新闻动态】第六届“心使者·心陪伴”心理朋辈成长训练营活动纪实（一）

近期，第六届“心使者·心陪伴”心理朋辈成长训练营在成都与宜宾两校区同步开展。围绕“情绪觉察、压力应对、心理支持与自我关怀”等主题，一系列精心设计的活动为心理委员们提供了温暖而实用的成长陪伴，助力他们在自助与助人的道路上走得更加坚定、从容。

成都校区：走进内心，温柔成长

1. “心灵镜像”OH卡自我探索活动

2025年11月26日，在心理健康教育与咨询中心叶晓榕老师的引导下，一场别开生面的OH卡探索活动悄然展开。心理委员们在轻松、开放的氛围中，借助卡牌展开自由联想与真诚分享，一步步接近潜意识中的真实情绪与深层期待。这不仅是一次自我对话，更是一次心灵的彼此靠近——在倾听与表达中，大家建立了更深的理解与联结。 

2. “直面学业压力，培育心理韧性”专题工作坊

2025年12月3日，由心理健康教育与咨询中心主任覃琴老师主持的学业压力应对工作坊温暖启幕。活动中，心理委员们在覃老师的带领下，共同梳理压力来源，学习情绪调节与心理调适的实用方法。大家不仅收获了应对学业挑战的工具，更在互动中感受到支持与共鸣，逐渐培养起面对压力的内在韧性。

宜宾校区：静观情绪，赋能守护

1. 冥想工作坊：“传统冥想认知与初步练习”

11月26日，心理中心杨忠胤老师带领同学们开展了一场沉浸式冥想工作坊。从冥想的心理学意义到实际操作，杨老师细致讲解了传统冥想的优势与方法，并带领大家通过坐姿调整、呼吸练习和静心体验，初步掌握了这一简单却深具力量的自我调节方式。不少同学反馈：“原来安静下来，也能听见内心的声音。”

2. “心光解码：做自己与他人的情绪守护侦探”主题观影活动

2025年12月1日，在心理专职教师许彦蓓老师的组织下，一场融合讲解、分享与观影的心理主题活动在宜宾校区展开。许老师系统讲解了心理危机识别的基本要点，心理委员们则结合自身观察展开交流，并在观影过程中深化理解。这场活动不仅提升了大家对情绪信号的敏感度，也增强了彼此支持、共同守护的责任意识。

陪伴成长，从“心”出发

近期系列活动覆盖自我觉察、压力管理、情绪支持与正念练习等多个方面，持续传递“陪伴与成长”的理念。未来，“心使者·心陪伴”训练营将继续开展更多贴近心灵、回应需求的活动，共同营造温暖、支持、共成长的校园心理氛围。

“心使者·心陪伴”
        我们相信，每一次真诚倾听、每一刻温柔觉察、每一段互助同行，都是心灵成长的微光。
        愿每一位心理委员，在陪伴他人的路上，也照亮自己。 下期活动正在筹备中，更多精彩，期待你的加入！