【新闻动态】运动中释放，冥想中静心—宜宾校区运动健心活动圆满结束

成都银杏酒店管理学院（宜宾校区）在11月27日至28日成功举办运动健心主题活动，本次活动由校学生心理健康委员会联合滑板社团共同主办，通过创新的运动+心理模式，为131名师生们带来了一场别开生面的身心放松体验。

正念冥想：

首先，活动以正念冥想拉开序幕。在专业引导下，师生们通过呼吸校准练习和身体扫描冥想，逐步放松身心，学会与情绪温柔对话。这个环节帮助大家有效缓解了学习和生活中的焦虑情绪。

搏击操训练

其次，充满活力的搏击操训练将活动推向高潮。在专业志愿者的指导下，参与者们伴随着动感音乐，通过挥拳、踢腿等动作释放压力，现场此起彼伏的释放加油呐喊声，展现了师生们积极向上的精神面貌。

萝卜蹲

最后，活动以关键词萝卜蹲游戏完美收官。这个融入心理关怀设计的互动游戏，不仅让现场笑声不断，更通过趣味竞争强化了心理链接，促进了师生间的交流互动。

“运动健心”活动的圆满结束，不仅拉近了师生之间的心灵距离，也让“身心同频”的健康理念走进大家心里。未来 ， 校学生心理健康委员会将继续推出更多形式新颖的身心疗愈活动 ， 为师生心理健康保驾护航。