春山可望，从“心”出发：2026年春季学期心理服务温暖启航

亲爱的银杏学子：

春风有信，花开有期。2026年的春天如约而至，带着蓬勃的生机，也带着新学期的无限可能。新学期伊始，你的内心或许正经历着微妙的波动——有期待，有忐忑，有憧憬，也有不安。别担心，这些都是真实的你。而无论你怀着怎样的心情归来，心理健康教育与咨询中心都想对你说：你的每一种情绪，都值得被温柔以待。在新学期的旅程中，我们为你准备了层层递进的心灵支持，愿你始终记得：总有一种方式，可以安放你的心。

•  自我调适，安顿日常

从自己开始，给心灵一点温柔处方

慢慢来，比较快
从假期的舒缓节奏切换到校园日常，给自己一周的缓冲期。早睡十分钟，早起十分钟，让身体和心灵在温柔的调整中重新对齐。

每一种情绪，都是来信
开学初的紧张、不安、抗拒——它们不是敌人，而是内心派来的信使。试着坐下来，和自己喝杯茶，问问它们：“你想告诉我什么？”

微小的事，也能点亮一天
整理书桌，写下三件今日小确幸，给窗台的绿植浇浇水。这些看似微不足道的事，会在不经意间为你攒下一整天的好心情。

真实的联结，比什么都暖
在这个AI可以随时聊天的时代，别忘了留一些时间给真实的人。眼神的交流、笑声的共鸣、肩并肩的温度——这些，是任何科技都无法替代的治愈。

• 活动体验，在联结中照见自己

如果你渴望用一种更温柔的方式走近内心

这个春天，我们为你准备了一系列独具银杏特色的心理活动——

“六心心育”系列活动贯穿学期：以剧疗心，在角色中释放情绪；以劳健心，在双手间安顿当下；以感抒心，用艺术表达自我；以友助心，让陪伴温暖彼此；以智慧心，在阅读中照见成长；以体强心，让身体带动心灵。

同时还有更多体验等你参与：在朋辈心理互助沙龙中倾诉分享，在心理沙盘里探索潜意识，加入朋辈成长训练营成为温暖的光，投身银杏心理志愿服务收获别样成长。待春深时节，5.25心理健康节也将如约而至，用一场游园盛会，点亮整个夏天的序章。

不必带着问题来，只需带着好奇来。 在体验中照见自己，你会发现——原来心灵的世界，如此广阔而有趣。

• 专业咨询，在陪伴中深度探索

如果内心的困扰需要一个专属的树洞

心理咨询，不是“我有病”的证明，而是一场勇敢的自我探索。就像春天播种前要翻土，它帮你梳理内心的土壤，让成长更顺畅地发生。

在这里，你可以摘下所有面具。咨询师不会评判你，也不会给你“标准答案”。他们只是真诚地倾听、温柔地陪伴，陪你找到属于你自己的答案。

改变是一场温柔的慢跑，不是魔法。给自己一点时间，给成长一点时间。

2026年春季学期心理咨询服务已开启，具体预约方式如下：

•  预约方式

服务对象：全体在籍学生

预约时间：工作日 08:30-11:30，14:00-17:30

电话预约 成都校区：028-87979252   宜宾校区：0831-3306205

线上预约 成都校区 QQ：1196934590  宜宾校区 QQ：3104284058

现场预约 成都校区：明德楼 A2418 / A2419  宜宾校区：匠心阁4A307 /4A308

• 最后，中心想对你说

从自我调适，到团体体验，再到专业咨询支持——这是为你铺开的心灵支持阶梯。你可以停留在任何一步，也可以随时走向更深的地方。

每一次主动寻求帮助，都是对自己说：“我值得被善待，我渴望向前走。”

心理健康教育与咨询中心愿做你校园生活中一盏温暖的灯，在你需要时，为你点亮。

欢迎你来访，欢迎你倾诉，欢迎你带着好奇与勇气，和我们一起探索更广阔的内心世界。

春山可望，从“心”出发。

祝全体银杏人，新学期心有所向，行有所成！